Sport łączący w sobie elementy akrobatyki, gimnastyki, breakdance i sztuk walki (taekwondo, capoeira). Celem zajęć jest ogólne poprawienie sprawności fizycznej oraz przysposobienie podstawowych elementów gimnastycznych i akrobatycznych. Treningi dodatkowo uatrakcyjnione są ewolucjami sztuk walki. Najważniejszymi elementami do opanowania są wytrzymałość, elastyczność, wyobraźnia i umiejętność lekkiego lądowania. Na początku dobrym posunięciem jest wykorzystanie trampoliny, gdzie można wstępnie przełamać strach i w łatwiejszy sposób nauczyć ciało wykonywać odpowiednie czynności.